Meditar Caminando

🔸Caminar sin propósito ni destino🔸

Punto rollito de papel en tus pantalones o en los bolsillos de la chaqueta, deja tu celular en la casa y empieza a caminar sin propósito ni destino.
Puedes fijarte un límite de tiempo o no hacerlo, como prefieras. Asume una actitud interior libre de preocupaciones y miedos.
Relentiza desacelera.
Deja que te inunde la paz y el bienestar mientras caminas tranquilamente.
Permanece en la presencia y la atención del momento. Permanece abierto a lo que reflejamos como espejos, a lo que te llama la atención, pues puede ser una respuesta para tu pregunta.
Cuánto más camines, más profunda será tu meditación.
 Agradéceles a tus pies por el camino que te dejan recorrer. Regálale a la tierra tu amor y alegría.
Irradia felicidad en tu mirada. Percibe.
Ahora.
No pienses, no juzgues.
Está ahí, en cada paso.
Camina sin destino y sin el deseo de experimentar algo sobre ti.

 "Dar pasos apacibles y relajados en esta tierra, eso es un milagro". Thich Nhat Hanh

Ponle atención a tu respiración. Al sentimiento en tu piel.
 Y a tu piel.
Deja que todo pase, que el camino te lleve.
 Ve despacio.

Alégrate por las hojas de los árboles, los colores de las flores, el viento que te roza.
Envía amor y ternura al mundo. abraza tus sentimientos. Y ahora, permanece atento:
🔸 ¿Qué ves?
🔸 ¿Que captan tus ojos?
🔸 ¿Tu mirada se dirige al suelo? 🔸 ¿Se eleva las alturas?

"Si uno levanta la vista no ve límites".
 Refrán de Japón

🔸 ¿Qué oyes?
🔸 ¿Qué entra por tus oídos?
🔸 ¿Qué hueles?
🔸 ¿Qué olores diferentes percibes?
🔸¿Qué saboreas?
🔸 ¿Qué sabor tiene tu boca cuando caminas?
🔸 ¿Qué sientes?
🔸 ¿Qué sensaciones te acompañan en el camino?
🔸 ¿De qué eres consciente?
🔸 ¿Qué percibiste?
🔸 ¿Qué viene cerca?
🔸 ¿Qué está lejos?
🔸 ¿Ves un detalle?
🔸 ¿O el todo?
🔸 ¿Qué hay entre lo que ves? 🔸 ¿Qué hay detrás de lo que oyes?

"Quién oye reír a una mariposa sabe a qué saben las nubes". Carlos Karges

Sentirás cuándo es el momento de regresar.

Autor: Georg Rupp
Libro: ¿Incapaz de decidir? ¡Haz el cambio!
Transcriptor: Joslid Salazar

Cómo reconocer a un sabio, si no demuestra lo que es?

¿Cómo reconocer a un sabio si no demuestra lo que es?
No hay nada que demostrar solo ser. Quien está listo lo verá quien no simplemente pasará por un lado.

El inteligente lo hace desde la mente con el propósito de cautivar e inflar el ego. En cambio el sabio si siente que debe decir algo lo dirá y la respuesta es solo para el alma de esa persona directo al blanco de la psique. Para demoler o inspirar de un modo extraño. Ni siquiera espera le reconozcas. Solo que te veas a ti mismo.
Hay sabios silenciosos, apabuyantes, con sentido del humor o quizá un poco de todo
Joslid Salazar

Original:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10221674025780712&id=1256624537

La falsa felicidad un patrón socialmente aceptable

Está muy de moda el ser positivo y mostrarse siempre como una persona feliz.

Puesto que hay una distorsión en cuanto a como me siento debido a la no aceptación de las emociones propias, a su vez y por lo general rechazadas por la sociedad, las emociones mal llamadas negativas como tristeza, melancolía, incluso ira.
 Surge un patrón dónde la persona que lo muestra es de una vez etiquetada como débil, inferior, tóxica... La sociedad (círculo de amistades) llegan aislar a la persona que lo muestra como mecanismo de defensa, piensan "Debo alejarla porque me va a afectar con su emoción y yo estoy muy bien". Son algunas de la excusas que he escuchado.

Entonces, esto ha creado una máscara social superficial de falsa felicidad. Que solo una persona lo suficientemente perceptiva e incluso con lazos afectivos puede notar la diferencia.

En un fuerte y claro valor a la supervivencia de mantenerse incluído en el grupo social se idea esta forma muy clara de una máscara de la felicidad. La cual amerita una fuerte energía para sostenerla. Empeorando así lo que le está ocurriendo internamente. Porque o me encargo de demostrar ser muy feliz o me reviso y le hago frente a mi emoción interna. Hasta que por un descuido está máscara se cae. Recalcó toda máscara está propensa a derrumbarse. Ahora quienes realmente se mantienen a su lado en esos momentos de desnudes emocional son a quienes realmente le importa como persona.

No hace falta el que se va... Cierto.

En un enfoque hacía lo actual y las nuevas tecnologías con el auge de las redes sociales, se es mucho más fácil crear está máscara social de falsa felicidad y  demostrar perennemente  alegría eterna de una forma sistemática porque es lo socialmente correcto y aceptado. Causando en quienes lo observan una especie de admiración superflua, piensan si tan solo fuese mi vida como la de fulanito... Pero si supieras que fulanito tiene lo mismo que tú con algunas variantes desde una familia hostil, o un matrimonio en el piso, deudas, niños malcriados, problemas en el trabajo, de salud, incluso cansancio y agotamiento físico mental o emocional. Hay formas de decir lo que se siente sin señalar y buscar culpables. Hay publicaciones, memes, frases desde la risa o el sarcasmo muy emocionales que muy bien se puede adoptar a como me siento en determinado momento sin necesidad de ventilar la vida personal.

¿Que hay de malo en mostrar las emociones y ser quién realmente somos en el momento en el que me encuentro justo ahora?. ¿Para que esforzarse por caerle bien a personas que no les interesas?
 ¿Que ganas con mostrar lo que no se és?

Lo verdaderamente importante es ser honesto contigo mismo.
Ya es momento de tener una vida sin máscaras sociales.
Joslid Salazar

El conocimiento vacío

Conocimiento sin experiencia solo es egocentrismo.
Pensamiento sin emoción y acción es solo ego.
Amor sin conocimiento es fe a ciegas.
El solo conocimiento no te libera de la ignorancia.
Amor a baja frecuencia es miedo, y un conocimiento allí vibra en odio y repulsión sin ser capaces de ver más allá de lo aparente. Se es capaz de hasta odiarse a sí mismo y crearse y creerse una historia distorsionada de la verdad.
"Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma".
Carl Jung

Joslid Salazar

Trabajo Interno desde el inconsciente

Se habla poéticamente sobre llevar luz a las zonas oscuras para que se iluminen llevando una linterna... Pero si piensan bien sobre ese momento y se trasladan a ese momento.
Verás....
Vas con una linterna en la mano se ilumina en focos específicos, mientras buscas dentro de tí, mueves cosas que están encima pero el secreto está dentro de una caja la cual está metida en otra caja y así como haya sido guardado.
Consigues la caja y ahora abres una caja polvorienta, sigues iluminando  esa área. Percibe tus sentimientos tal vez sea desesperación, incomodidad, curiosidad, entusiasmo...
Para poder sacar a la luz lo que has encontrado la verdad de esa oscuridad en ese foco específico, solo debes de llevar arriba fuera del ático lo que buscabas.
Así funciona el subconsciente.
Así que no es un trabajo poético mientras lo realizas es decir bajas al ático, pues puedes conseguir bichos, o puedes creer que es tenebroso el lugar, tal vez consigas una serpiente, o ratones y cucarachas, tal vez un fantasma jajaja son barreras, ese miedo de no verse realmente son barreras que debes superar.
Así se hace trabajo interno. No es poético, ni lindo, ni florido. Que vas a llorar sí, que te vas a aterrar sí.
Otra cosa a tener en cuenta toda emoción negativa, resguarda dentro de sí un tesoro. Si lo eliminas ocultas. Solo eliminas y ocultas el tesoro.
Así que ¿cuánto más piensas seguir intentando ocultar tu verdadero ser?
El perdón es un artilugio del ego para sentirse bien cuando aún no ha encontrado la belleza del tesoro.
Cuando sacas el tesoro de esa zona específica en la cual buscaste desaparece o se integra a tí el conjunto. es decir, lo oculto que descubres, lo usas a tu favor.  Eso es a lo que se le dice integrar la sombra.

Cómo puedes ver el proceso no es poético y florido. Desde tomar el valor de decidir ir a enfrentarlo hasta ingresar en él (el guerrero), lo cual en muchas ocasiones ni sabes lo que buscas, ni con que te encontrarás. No tienes idea a qué se parece. Eso hace que tome tiempo dentro de la línea temporal. Cuánto? todo el que necesites. Sin contar todas las veces que solo consigas barreras u otras emociones y subas sin nada aún. Aaah sin contar que experimentarás con esas emociones oscuras en vivo y en directo contigo y todo aquel que se cruce en tu camino.
Tu única guía es el dolor, rabia, decepción, impotencia, miedo terrorífico con sentimientos específicos con los cuales estés liando con un familiar, compañero de trabajo, un recién conocido, etc. vas porque algo externo te movió el piso y sientes algo que no es armonioso en tí, recuerdas no es el otro. Esa la única pista que tienes.
No puedes llevar un bombillo, no puedes encontrar todos los tesoros de una sola vez.
No es fácil, no es un paseo agradable.
Quien te dijo que iluminar la oscuridad era tarea fácil te mintió.
Ahora me preguntarás ¿por qué es importante hacer el trabajo interno? Y con gusto responderé sus inquietudes al respecto de todo el tema, además responderé esa pregunta en específica en los comentarios. Para quien así lo desee.

Joslid Salazar

Vive tu anhelo y sigue el camino de tu determinación

Vive tu anhelo y sigue el camino de tu determinación

Autor: Georg Rupp
Libro: ¿Incapaz de decidir? ¡Haz el cambio!
Transcriptor: Joslid Salazar

Conoces hasta la saciedad ese ir y venir entre dos o más opciones o posibilidades. Ese tira y afloja entre el deseo de seguridad y el anhelo de libertad y crecimiento. Ese sentimiento de querer tener las dos cosas al mismo tiempo: eso es lo que uno no quiere renunciar, y eso que uno quisiera alcanzar. Lo viejo da seguridad, lo nuevo sólo una promesa del futuro. Lo nuevo da miedo. ¿Cómo puedo decidirme?
 Sobre todo, ¿quién o qué debe decidir: mi intelecto, mi intuición, mi razón o mi corazón?

"El día en que tomas una decisión es un día de suerte". De Japón

Antoine de Saint- Exupéry, el autor de El Principito, encontró la solución.
"Si quieres construir un barco no reunas hombres para conseguir la madera, preparar las herramientas distribuir las tareas y dividir el trabajo, sino contágiales el anhelo por el mar ancho e infinito".
El anhelo es el comienzo y la partida, quizá incluso la fuerza impulsora para decidirnos.

"Para alcanzar la tierra del anhelo tenemos que seguir el camino del anhelo" John Eldredge

Escucho muy a menudo: "No siento ningún anhelo, ninguna pasión. No tengo ni idea de qué es lo mío. Si hubiera algo que me apasionara, entonces podría tomar una decisión. Pero nada me apasiona. Ese es el problema. Así vivo el día a día y no voy a ninguna parte".

Uno no llega a su meta
Porque sueñe con ella
O porque piense en ella.
Uno llega a su meta
Cuando sigue su camino.
De la meditación

De hecho a veces las posibilidades, las alternativas, son equivalentes. Entonces se trata de tomar alguna decisión incluso no tomar una decisión es una decisión, pero pesa más que una decisión equivocada porque muchas cosas se pueden deshacer. Mientras que por lo general, una mala decisión se puede revertir, la indecisión prolongada es irreversible. Además, las decisiones personales equivocadas casi nunca son una catástrofe. Al contrario, el hombre aprende más de sus errores que de sus éxitos. Los errores nos fortalecen. Nos hacen levantarnos una y otra vez después de los fracasos.
Si tú intelecto no tiene una preferencia, decide a partir de un impulso interior, a más tardar, después de un periodo de estancamiento.
Puedes escoger entre varias posibilidades: puedes hacerlo arrancandole pétalos a una flor, lanzando una moneda o aprendiendo a escuchar tu corazón.
Pero los mitos y las doctrinas de sabiduría coinciden en una cosa: ¡Cuando hayas tomado una decisión, no des vuelta atrás!
Esto también es válido en del trabajo psicoterapéutico: quién ya tiene una solución no debe volver al problema.

"Y cuando haya llegado el momento de desistir de algo, desiste". Mary Oliver

Coherencia Cardíaca

Descubren mapa antiguo que revela zonas ocultas de la tierra

Probando mi Voluntad

Saber que hay entes malvados que te pondrán la zancadilla cada vez que avances. Te moverá incitará a protegerte.
Tienes dos opciones o te motivará a buscar el conocimiento de a qué hay que protegerse, lo que te llevará al revés de la escalera de la conciencia no de subida sino de bajada. Ó donde me protejo sin preguntar qué. Y me concentro en mi trabajo interno.
 En lo particular lo tomé así te pondrán a prueba una y otra vez, hasta que estés seguro de tí tanto de tus pasos, como de tus decisiones. Pondrán a prueba tu voluntad haciéndote ver débil, pondrán a prueba tus enseñanzas de a una en una por eso hay que aprender a un ritmo no tan acelerado porque las pruebas te llueven y te quemas "no pasas" en plena práctica de tu vida.
Cada vez que avanzas son más y más fuertes. Y una de las más fuertes es el ego espiritual ese que te hace creer muy avanzado con poca humildad,
¿que me lleva a ser el centro y adoración de otros?.
¿Que me lleva a actuar de una forma egoísta y vil?.
 sin darme cuenta y me tumba al principio de la escalera teniendo que empezar de nuevo. de este paso hay que cuidarse tu mismo observándote.
¿Quienes me ponen a prueba "malos", "buenos"?,
Todos sabemos que eso es dualidad que la verdad es que no es real. Cuántas veces no hemos experimentado situaciones nombradas malas para nosotros y terminamos aprendiendo cosas valiosas, cuántas veces fuimos a lo bueno que creíamos y terminó siendo decepcionante. Todo encierra una lección, todo lo que aprendemos, las creencias son importantes y estás están de acuerdo al nivel de entendimiento, vibración, alineación, contemplación solo tomas lo esencial y avanzas, no te quedes pegado. Algunas te llevan al llegadero. He visto personas con Dios en la mirada tan ecuánimes tan sabios en su vida que no necesitaban un estrato social, por lo general están en una religión pero no son fanáticos respetan al otro tanto como así mismos. Y son tan dulces no significando que no tengan su carácter... Hay personas con una vida tan corta, y con una experiencia de vida y las enseñanzas duras pero llenas de tanta entrega valor para quienes se topan con ellos o están inmersos en su núcleo familiar, no necesariamente vociferan una y otra creencia, pero su vida está llena de tanta sabiduría genuina e infinita.
Joslid Salazar

Mantra

Es una palabra sánscrita que se refiere a sonidos (sílabas, palabras, fonemas o grupos de palabras)


Etimológicamente la palabra mantra proviene del sánscrito “man”, que significa mente y “tra” protección así como Instrumento mental.

Así el mantra es la repetición de una frase a fin de fijar y reforzar un pensamiento.


“Yo creo que hay un poder en el interior de cada uno de nosotros….mientras más conectes con el Poder que hay dentro de ti, más libre estarás en todos los ámbitos de la vida”. Louise L. Hay

La palabra es la manifestación primera de la intención o del pensamiento. Todo cuanto pensamos o queremos hacer debe ser manifestado en palabras antes de llegar a convertirse en acción. Tenemos así que el proceso creativo consta de tres fases: pensamiento – palabra (que no es más que el pensamiento expresado) y acción (que no es más que las palabras en movimiento).


"El proceso de creación se inicia con el pensamiento; una idea, concepto o imagen mental. Todo lo que ves fue una vez idea de alguien. Nada existe en vuestro mundo que no haya existido antes como pensamiento puro". Neale Donald Walsch


Son palabras o frases que inducen a adoptar una actitud de mayor concentración y enfoque. Este tipo de fórmulas lingüísticas se emplean desde tiempos inmemoriales en el hinduismo y el budismo. Es más, casi todas las culturas han dado un valor especial a ciertas palabras o expresiones. En muchas se les otorga incluso un significado sagrado.


La mente es como el propio océano. A veces está en calma, pero en otras ocasiones se mueve frenéticamente; sobre todo cuando algo la altera, bien sea la acción de otros o una tempestad. En esos momentos es cuando deben emplearse los mantras. Ayudan a aquietar la mente, a serenarla.


Para saber más...

- En el Hisduismo: La primera aparición de la palabra mantra se encuentra en el Rig-veda (el texto más antiguo de la India, de mediados del II milenio a. C.). Allí significaba ―como ‘instrumento del pensamiento’― ‘oración, ruego, himno de adoración, palabra aplastante, canción’.

- En el Budismo: En el budismo tibetano, se considera que cada mantra corresponde a un cierto aspecto de la iluminación. Se recita para identificarse con ese aspecto de la mente iluminada. Además de recitarse, un mantra se puede dejar escrito o hacer ondear con banderas, produciendo el mismo beneficio espiritual que si se pronunciara.

- Un mala o japa mala es una sarta de 108 cuentas esféricas, generalmente de madera, usada en el hinduismo, el budismo y el sijismo para recitar mantras, el nombre o los nombres de una deidad. Para rezar yapa se toma el yapa mala en la mano derecha, y ―con los dedos pulgar y medio (o corazón) con la mano a la altura del pecho― se toma una de las dos cuentas que se encuentran contiguas a la cuenta empenachada que sobresale del collar. Mientras se hace girar en sí misma la cuenta se pronuncia el mantra. Al terminar el mantra, se pasa a la segunda cuenta y así sucesivamente. En el hinduismo, el número 108 tiene una importancia mística, ya que se considera un perfecto dígito de tres cifras, múltiplo de tres, cuya suma de sus dígitos es igual a 9, que es tres veces tres.


Los mantras proporcionan grandes BENEFICIOS. Entre ellos están:


- Contribuir a bajar los niveles de tensión y ansiedad

- Aquietar la mente, ayudando así a aligerar los conflictos internos y facilitando el autocontrol

- Incrementar la voluntad y la fortaleza para alcanzar los objetivos

- Ayudar a desbloquear los sentimientos positivos, como la paciencia, la empatía, la generosidad, etc.


Los mantras operan, en cierto modo, como un mensaje subliminal. Son contenidos que están destinados al inconsciente. Traspasan el umbral de la conciencia y penetran en las zonas más profundas de nuestra mente. Así logran su cometido: inducir un estado de conciencia positivo.


El OM

Es el mantra para meditar más universal. De hecho, para estas corrientes filosóficas y espirituales representa el sonido del universo. Es el origen de todo, esa vibración primordial que comprende a su vez a todos los demás sonidos.

OM fue el sonido que propició el inicio de todo lo que vemos, sentimos y nos envuelve.

Cuando ejecutamos este sonido se genera una poderosa vibración con la que poder alinear nuestra conciencia con todo lo que nos rodea, con todo lo que es, fue y será…


Comentanos sobre los mantras que usas y su significado


Material editado por: Joslid Salazar

Apoyo bibliográfico páginas:

Wikipedia, Lamenteesmaravillosa.com, espiritualidadpractica.com