Entrevista a Rhonda Byrne en español | Lewis Howes "La voz falsa en tu cabeza"

El Presente

Resumen donde destaque las enseñanzas más importantes con extracto fiel del libro de Spencer Johnson "El Presente"

"El presente no es el pasado ni el futuro. El presente es ¡El momento presente!

EL PRESENTE ES AHORA"

SER

Aún en las situaciones más difíciles concentrarnos en lo que está bien en el momento presente nos hace más felices y nos da la energía y confianza necesarias para enfrentar lo que está mal hoy.

En realidad, casi todas las cosas son una combinación de lo bueno y lo malo en lo malo, menos energía y confianza tienes. Por eso es importante.

¿Y si el presente es muy doloroso, como cuando perdemos a un ser querido? el dolor en el presente cambia constantemente; viene y va. << Es importante experimentar situaciones dolorosas, aprender de ellas y no distraernos con otra cosa>>

Todo depende de cómo las veas. Mientras más te concentras

Estar en el presente significa eliminar las distracciones y prestar atención a lo que importa ahora. tú creas tu propio ´presente ahora a través del objeto de tu atención.

<< Para abrazar plenamente el presente debes hacer más que sólo vivir en el momento presente>>

Corresponde te percates de esto por ti mismo.

"Es difícil dejar atrás el pasado si no has aprendido de él. Tan pronto como aprendas y lo dejes atrás, el presente mejorará".

APRENDER

<<Verás a las personas que les va bien se concentran siempre. Se cometen errores, como todos, pero aprendían de ellos, los dejaban atrás y seguían con su vida. Y no hablaban tanto sobre lo que estaba mal. Me parece que en vez de aprender de tu pasado prefieres ignorarlo. Muchas personas evitan mirar el pasado porque no quieren que las perturbe. "Dicen cosas como mis experiencias me trajeron adonde estoy". No se preguntan dónde estarían si hubieran analizado sus experiencias y aprendido de las cosas que no salieron bien. Como resultado aprenden poco o nada.>>

¿Cuándo hay que estar en el presente y cuándo debemos aprender del pasado?

Siempre que te sientas desdichado o abatido en el presente es momento de aprender del pasado o planear para el futuro.

¿Por qué el mejor momento para aprender es cuando siento algo negativo?

Porque puedes aprender de tus sentimientos.

la mejor manera que conozco es que te formules tres preguntas y las respondas de la forma más honesta y realista que puedas:

¿Qué ocurrió en el pasado?

¿Qué aprendí de ello?

¿Qué puedo hacer diferente ahora?

"Entonces, cuando nos conducimos de la misma forma obtenemos los mismos resultados y si actuamos diferente, logramos distintos resultados"

"Lo mejor de todo es que cuando más aprendes del pasado, menos remordimientos y más tiempo tendrás en el presente."

No puedes cambiar el pasado, pero si aprender de él.

Cuando capitalizas el aprendizaje te vuelves más eficiente.

El momento presente tiene un último elemento importante que todos deben de descubrir.

Sí estas aprendiendo del pasado y utilizas esas lecciones para mejorar el presente. Observo que al vivir completamente en el presente aprecias más el mundo que te rodea y eres más eficiente en él. sin embargo, debes PLANEAR en el presente, esto no debes dejarlo al destino, o a la buena suerte.

PLANEAR

"Saber lo que se hace y porque se hace es importante"

Planear es como un mapa que nos permite concentrarnos en lo que necesitamos hacer en el presente para producir el futuro que queremos.

La falta de planeación y constancia en ello tanto en el trabajo como en la vida personal es la causa más común por la que no alcanzamos nuestros sueños y metas.

¿Y cuál es la mejor forma de hacerlo?

planteándote estas tres preguntas:

¿Cómo sería un futuro maravilloso?

¿Qué planes tengo para lograrlo?

¿Qué estoy haciendo hoy para lograrlo?

Mientras más confianza tengas en que puedes lograrlo, más sencillo te será elaborar un plan.

Una vez que lo tengas debes de revisarlo periódicamente a la luz de la información y las experiencias que vayas acumulando. Así será más realista. Lo importante es hacer algo HOY, aunque parezca pequeño, para promover ese futuro maravilloso.

"Desde hoy mismo, imagina cómo sería un futuro maravilloso. Elabora un plan realista para conseguirlo. Pon en marcha tu plan en el presente".

Cuando no se planea, no se establecen objetivos y no se prevén problemas, se pierde el rumbo. Entonces es más probable que se dedique mucho más tiempo a cosas sin importancia y menos a las verdaderamente relevantes.

De ese momento el presente se compone de tres partes perfectamente equilibradas. Como un trípode: vivir en el presente, aprender del pasado y planear para el futuro. Si quitas un pie, el trípode se vendrá abajo; si se apoya en sus tres pies, funcionará a la perfección.

Pero si no estás en el presente, no te darás cuenta de lo que está aconteciendo; si no has aprendido del pasado, no puedes planear para el futuro; y si no tienes plan para el futuro, están viajando a la deriva. Cuando logras equilibrar tu vida sobre el trípode del presente, el pasado y el futuro, todo es más claro y puedes manejar mejor cualquier situación.

Tus actos están en función de tu propósito. Si quieres ser más feliz y más exitoso debes permanecer en el momento presente.

Trabajar y vivir con un propósito no supone necesariamente un plan de vida grandioso, sino un enfoque práctico para la vida cotidiana.

Si quieres que el presente sea mejor que el pasado debes de aprender del pasado Si quieres que el futuro sea mejor que el presente debes de panear para el futuro.

Cuando se vive y se trabaja con un propósito y se actúa en función de lo que importa ahora estás más preparado para dirigir, administrar, apoyar, hacer amigos y amar.

Estar en el presente con esa perspectiva te permite sentir felicidad y ser exitoso.

El éxito significa algo distinto para cada persona. En algunos puede ser llevar una vida más tranquila, realizar un mejor trabajo, pasar más tiempo con la familia y las amistades, obtener un ascenso, gozar de buena condición física, ganar más dinero, lograr un emprendimiento empresarial o simplemente ser una persona honrada que ayuda a los demás.

De esta forma:

"El éxito consiste en convertirte en lo que eres capaz de ser y avanzar hacia objetivos valiosos. Cada quien define por sí mismo lo que significa ser más exitoso"

En conclusión:

"Una mente domesticada, una mente consciente es capaz de lograr lo imposible. Elementos como la autobservación, el aprendizaje, la disciplina y voluntad, se mantienen presentes en estas enseñanzas. No más excusas los elementos siempre estuvieron a tu completa y absoluta disposición. Desde esta visión no hay culpables externos, enemigos acérrimos como (jefe, pareja, hijos, vecinos y para de contar) eres tú, no más que tú y tus propias decisiones. Toma el timón de tú barco mental y anímate a navegar en las aguas emocionales y VIVE (haciendo) de una vez por todas tu Experiencia anhelada".

Resumen redactado y editado por: Joslid Salazar sobre el libro del autor Spencer Johnson "El Presente

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Kundalini= Ouroboros Mitología

 Kundalini = Ouroboros (Mitología)

Hay una leyenda en Oriente qué relata que Kundalini, la Diosa del fuego serpentino de la espina, se cansó del cielo y decidió descender a la Tierra. Bajó por el cordón umbilical hasta el feto dentro del corazón de brahma. Luego Kundalini deseó regresar al cielo pero el cordón se rompió y ella se escondió en la base de la columna. Así permanece enroscada como una serpiente, aguardándo la iluminación del hombre que le permitirá desarrollarse y ascender, en forma de una llamarada de fuego, por la columna vertebral hasta el cerebro. Kundalini tienda entonces arquearse hasta devorar su propia cola ubicada en el sacro del hombre. La evolución humana se completa con la disolución de las pasiones carnales y la figura circular de la serpiente Kundalini. 

La figura de la serpiente devorando su propia cola fue descripta por primera vez aproximadamente en el año 1600 a. C en Egipto. La simbología fue adoptada por los fenicios y luego por los griegos, quién es la denominaron Ouroboros, qué significa devorador de su cola. También aparece en la mitología nórdica bajo el nombre de Jörmungand, y los hindúes la asociaron con las serpientes que circundan la tortuga que soporta al elefante sostenedor del mundo. Los significados que entrañan el Ouroboros son múltiples pero básicamente simboliza la circularidad del universo y la ley de polaridad por la cual los pares de opuestos se suceden uno a otro pero, en definitiva, son uno y el mismo: Creación y destrucción, Vida y Muerte, etc. el entendimiento de esta ley universal permite al hombre liberarse del mundo y renovarse. El Ouroboros que devora su propia cola sostiene la vida porque es el círculo de la eterna renovación. En este sentido bien puede asemejarse al Yin y al Yang, las energías femeninas y masculinas que mantienen la armonía del universo. Algunos alquimistas simbolizaban este equilibrio cósmico con la imagen bicéfala, una de cuyas cabezas era femenina y la otra masculina. La figura del hermafrodita es para el hinduismo el arquetipo final de la raza humana, será su propia madre y su propio padre, y estará por fin completo. 

La figura del Ouroboros fue adoptada por el gnosticismo Cristiano, doctrina la que adhirieron muchos de los primeros cristianos. Fue fundado por el sabio egipcio basílides, discípulo de San Mateo, y por Simón El mago. Durante el dominio romano, el Gnosticismo mantuvo fuerte contacto con el Mitraísmo, doctrina del fuego persa no muy diferente al Zoroastrismo. El gnosticismo fue perseguido y exterminado en el siglo VI, pero vestigios de sus enseñanzas se filtraron a las logias masónicas y a la Orden de los Caballeros Templarios. Las enseñanzas gnósticas fueron denostadas y la imagen del Ouroboros se convirtió en sinónimo de brujería. 

El Ouroboros es también el símbolo alquimista por excelencia, y la alquimia está relacionada con el dominio del fuego de la naturaleza como del fuego espiritual. Los pueblos nórdicos, el Ouroboros simbolizado en lenguaje secreto de la fundición del metal. 

Escrito por: Maria Florencia Rampoldi en su libro Tolkien el señor de los mitos. 

Publicado también en: 

https://joslidsalazar.wixsite.com/elamoreslaclave/post/kundalini-ouroboros 

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Que se requiere para dominar el camino del espíritu desde el aikido

Que se requiere para dominar el Camino del Espíritu  desde el Aikido

Escrito por: Mitsugi Saotome de las palabras de su maestro O Sensei 

"El elemento esencial es la observancia en la vida cotidiana de la cortesía y de una etiqueta apropiada". La cortesía y la etiqueta de que hablaba O sensei son más que la simple corrección. Es algo más que simplemente no hacer enemigos. Reigi "etiqueta y decoro" , escrito con keinji alternativo también significa "espíritu". Nuestra actitud, y su expresión mediante nuestras acciones, pone de manifiesto nuestra verdadera calidad espiritual. 

Quiénes tienen dificultades para respetar la etiqueta también tendrán dificultades para aprender el camino del espíritu. A menos que tengamos respeto por nosotros mismos, no nos llegará fácilmente una etiqueta apropiada. La cortesía hacia los demás muestra nuestra creencia en nuestra propia calidad espiritual. La condescendencia o la rudeza hacia los demás reduce el valor de nuestro propio carácter. 

Un estudiante de budo aikido debe aprender a estar sin suki.  Los suki "son lapsos en la conciencia que producen puntos débiles o aberturas". Las faltas en etiqueta y cortesía hacia los demás Suki y nos dejan abiertos al desagrado de otras personas me imagino que la relación entre la mentalidad que permite una persona estar sin suki cortesía y la habilidad para estar sin suki en la defensa de uno mismo se le ocurriera fácilmente a la mente del lector. 

Suki también nos impide cumplir con nuestras responsabilidades para vivir la vida plenamente y con prudencia. 

Los más grandes maestros de todos los tiempos han sido siempre, y son en la actualidad, personas modestas y corteses que viven sus vidas con firme propósito. Sin el estudio de esta mentalidad, carecemos del prerrequisito más importante para El dominio del aikido.

Quiénes han llegado a comprender en profundidad el aikido han tenido, todos ellos, esta actitud en común.

De hecho, todas las personas verdaderamente grandes en todos los aspectos de la vida, en cualquier sociedad, son gente humilde y no pretenciosa. Dichas personas comparten la capacidad de reflexión y son educadas y elegantes. El verdadero carácter no sabe (juzga) nada de razas, creencias, ni de Naciones. Estos son elevados rasgos humanos. 

Para cambiar y mejorar el mundo debemos cambiar y mejorarnos a nosotros mismos.

Aikido (Ikkyo - ai nuke)

Aikido

Ikkyo "Arma del espíritu" 

-Ai nuke "preservación mutua de la vida"

Por Saotome Sensei 

Una persona debe de entrar en el reino de mu "el vacío eterno". Debe llegar a entender el principio universal que hay detrás de la vida, y esforzarse por llegar a un amor que abarque toda la vida. 

El vehemente deseo por conservar la propia vida y el apego a la victoria se considera como una comprensión muy limitada del valor de la vida.

Si dos sabios se encuentran en una situación de confrontación, el resultado inevitable será Ai nuke.

Convertirse en un Guerrero que sigue la senda del budo no es una tarea fácil. Ai nuke y katsu jin ken "el perdón de la vida de nuestro enemigo", implican que tenemos el poder de elegir. Si estamos completamente a la Merced de otros nunca podremos determinar el curso de un encuentro. Nunca podremos salvar nuestra propia vida o las vidas de quienes deseamos proteger, ni podremos evitarle a nuestro enemigo la carga que acarreara a su alma nuestra destrucción. Para practicar ai nuke debemos tener una gran fuerza. 

No estoy hablando del concepto de "paz mediante las fuerzas" con el que muchos líderes modernos justifican la insensata proliferación nuclear. Estoy hablando de la fuerza interior que permite una persona retener el coraje y la calma frente al peligro y el desorden.

Desarrollar la conciencia de un maestro de la espada nos mantendrá útiles. Aprender a hacer frente a cada encuentro en la vida con valor y serenidad, poner todo nuestro empeño en cada dificultad como si pudiera ser la última de nuestra vida, mirar a nuestros enemigos con misericordia y con amor por su humanidad, la capacidad de hacer estas cosas no es una hazaña pequeña. Si tratamos constantemente de aplicar al principio del ikkyo en nuestra vida, nuestra vida se llenará de logros y satisfacciones. Este entrenamiento en ikkyo tiene la finalidad de enseñarnos a tener valor y orgullo cuando estamos sometidos a tensión, enseñarnos a hacer pacíficos frente a la agresión. El ikkyo es un estado mental así como la técnica. Nos da el poder de influir en otros para su bien en lugar de para su perjuicio.