Conciencia Plena

Es cuando estas atento a todo lo que está ocurriendo a tu alrededor, obviamente estás en el presente en plena armonía y equilibrio. 

 Una de las formas de lograr ese estado inicia con amar la mente y aceptar el cuerpo. 

En otras ocasiones les he escrito sobre lo importante que es el "NO JUICIO" interno y externo y lo importante que es continuar con esta práctica partiendo desde todos nuestros pensamientos, reconociendo esa parte oscura que también poseemos. Les he dicho que de ahí sale oro y es literal. Así que se hace imperioso aceptar todos los pensamientos que por tu mente pasen, así como los sentimientos que estos generen; Si me auto controlo se hace difícil saber que hay detrás del telón. 

Una vez que tienes suficiente tiempo conociéndote tal cual eres sin máscaras, se te hace mucho más fácil ahondar en tí, recuerda el Maestro está en tu interior y está cubierto de lodo, por eso se hace el trabajo interior.  

Ahora que es lo que vas a observar 

"Tus pensamientos, sentimientos y sensación corporal".

Por ejemplo:

* Cuando estoy preocupado por algo mi sentimiento es ansiedad y mi sensación corporal es tensión estomacal.

* Cuando pienso que he sido agredido u ofendido mi sentimiento es enojo y la sensación corporal es aceleración de la respiración así como el ritmo cardíaco más tensión muscular.

Que nos quiere decir esto que mente, cuerpo y corazón están perfectamente interconectados.

Esta autoobservación de ti mismo sirve para mejorar la inteligencia emocional, ser coherentes, tomar decisiones beneficiosas para usted y el entorno en el que se desenvuelve, ampliar perspectivas. 

Solo te estoy diciendo lo que vas a lograr con esta práctica y te diría mentiras si te digo que es algo fácil de realizar. Amerita valor ver y aceptar cosas de ti, se necesita, amor para perdonarte y perdonar, liberarte y liberar, se necesita constancia no es algo de hacer un día, una semana, un mes. Paciencia cuando crees que llegaste y eres toda armonía mañana el péndulo oscila hacia la otra dirección.  

Te recomiendo humor mucho humor y fuerza para levantarte todas las veces que sea necesario. 

Joslid Salazar

La vida por Bert Hellinger

Berth Hellinger: "La vida te desilusiona para que dejes de vivir de ilusiones y veas la realidad. La vida te destruye todo lo superfluo, hasta que queda solo lo importante. La vida no te deja en paz, para que dejes de pelearte, y aceptes todo lo que “Es. La vida te retira lo que tienes, hasta que dejas de quejarte y agradeces. La vida te envía personas conflictivas para que sanes y dejes de reflejar afuera lo que tienes adentro.


La vida deja que te caigas una y otra vez, hasta que te decides a aprender la lección. La vida te saca del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejas de querer controlar y fluyes como rio. La vida te pone enemigos en el camino, hasta que dejas de “reaccionar”. La vida te asusta y sobresalta todas las veces que sean necesarias, hasta que pierdes el miedo y recobras tu fe.
La vida te quita el amor verdadero, no te lo concede ni permite, hasta que dejas de intentar comprarlo con baratijas.
La vida te aleja de las personas que amas, hasta que comprendes que no somos este cuerpo, sino el alma que él contiene. La vida se ríe de ti tantas veces, hasta que dejas de tomarte todo tan en serio y te ríes de ti mismo. La vida te rompe y te quiebra en tantas partes como sean necesarias para que por allí penetre la luz.
La vida te enfrenta con rebeldes, hasta que dejas de tratar de controlar. La vida te repite el mismo mensaje, incluso con gritos y bofetadas, hasta que por fin escuchas. La vida te envía rayos y tormentas, para que despiertes. La vida te humilla y derrota una y otra vez hasta que decides dejar morir tu EGO. La vida te niega los bienes y la grandeza hasta que dejas de querer bienes y grandeza y comienzas a servir. La vida te corta las alas y te poda las raíces, hasta que no necesitas ni alas ni raíces, sino solo desaparecer en las formas y volar desde el Ser. La vida te niega los milagros, hasta que comprendes que todo es un milagro. La vida te acorta el tiempo, para que te apures en aprender a vivir. La vida te ridiculiza hasta que te vuelves nada, hasta que te haces nadie, y así te conviertes en todo.
La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar. La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que dejas tus caprichos y berrinches y agradeces respirar. La vida te oculta los tesoros, hasta que emprendes el viaje, hasta que sales a buscarlos.La vida te niega a Dios, hasta que lo ves en todos y en todo.La vida te acorta, te poda, te quita, te rompe, te desilusiona, te agrieta, te rompe ... hasta que solo en ti queda AMOR.

Como nuestro cerebro percibe la matriz y como comenzar a ver con los ojos del Ser

Hoy les quiero conversar sobre la capacidad de nuestro cerebro para percibir la matrix (manifestación de todo lo que puedes percibir a tu alrededor) tu cerebro es un proyector de programas previamente guardados en tu infancia reforzado al pasar los años. Son redes neuronales activadas creando un patrón secuencial.  Así que la realidad que percibes es tu realidad proyectada al espacio esto ocurre de manera inconsciente a esa proyección inconsciente es a lo que se le dice estar dormido. Pues se vive y experimenta creyendo que todo es casual... Debo acotar que entre todos creamos la realidad. Es azar o no es azar ese ha sido un dilema diría que interactúan ambas. 0 es nada posiblemente algo.  1 es lo creado manifestado. El Ser interior se manifiesta cuando tu cerebro no esta pensando, mejor dicho ejecutando un programa.  Nuestro atención es oscilante va y viene solo en un corto tiempo esta en 0 (potencialmente algo)  en ese estado es capaz de obrar milagros que no son milagros simplemente es una conexión con el espíritu. Algo que todos podemos realizar.
Abrazos les aprecio a todos.
Joslid Salazar

Transforma tu ira en luz: Un viaje hacia la coherencia y el amor propio

Si no te permites amar y amarte, como crees entrara luz a tus zonas oscuras. 

Siente en lo profundo de tu corazón lo que te conecta con la vida con tus seres queridos. 

 ¿Cuándo estas contento que emites de forma genuina? 

Es momento de ser coherentes y honestos con nosotros mismos. 

En esta ocasión traigo una emoción descalificada para quienes estamos trabando en nuestro crecimiento personal y espiritual LA IRA Y EL ENOJO. 

Un ejemplo de inteligencia emocional. "Voy a colocar una lampara en una sala y los técnicos que realizarán el trabajo al momento de realizar el contrato refieren que un día lo realizan, una vez llegan se sientan y pasan toda la mañana conversando y no inician la labor. 

Tengo dos opciones estallar de ira o exigir el debido cumplimiento del contrato. 

A tener en cuenta: La ira mal encausada solo complica más los problemas. 

ahora el enojo y la debida forma de exigir el cumplimiento de un contrato/ regla/acuerdo con respeto, es posible, sin rumiar lo sucedido, no trae consecuencias desagradables. 

Recuerda Tu eres completamente capaz de amarte, nunca es tarde para recomenzar.

Joslid Salazar

El arte de la auto observación constante en el día a día TRABAJO INTERNO

Mírate con curiosidad, escucha tus palabras... 

¿Tu atención en que esta puesta?, 

Tal vez, en tus sacrificios, en las cosas por hacer en el día a día. 

¿Como vas a salir de allí si no detienes ese parloteo interno? 

Para el pensamiento pesimista, 

Detén esos pensamientos derrotistas. 

Siempre estas creando...

Joslid Salazar

Todas las peticiones son concedidas... revisa que estás pidiendo.

"Tu naturaleza eterna es expansiva... El contraste hace nacer en tu interior un nuevo deseo; éste irradia de ti, y cuando emites su vibración, siempre recibes una respuesta. Cuando pides, recibes. Las nuevas ideas para mejorar tu experiencia siguen emanando de ti, y siempre tienes una respuesta. Siente el equilibrio y la perfección de tu entorno: cada punto de conciencia, incluso la Conciencia de una célula de tu cuerpo, puede solicitar una mejora en su estado de ser, y obtenerla. Todos los puntos de vistas son importantes, todas las peticiones son concedidas".
Esther y Jerry Hicks


No tengas miedo en adentrarte en tu propio autoconocimiento...

Te pregunto ¿En que estás pensando hoy? ¿Quien crees que eres? acaso esos pensamientos están en negativo o en positivo.

Solo recuerda "Vives en tu día a día lo que más piensas" pues eres un co-creador lo sepas o no. 

El amor es el pegamento que une todas las cosas

El amor es el pegamento que une todas las cosas. Siempre recoges el doble de lo que siembras.

Si las cosas no están como quisieras, preguntate.

¿Cuanto amor estoy dando a mis seres queridos?

Lo que creo que es una demostración de amor, realmente lo es?

¿Doy en la medida que recibo?

O ¿prefiero esperar recibir antes de darme a los demás?


El amor siempre es dar... si espero a recibir simplemente. Definitivamente no estoy amando.

Permitete dar. Decidete, Da el primer paso, puedes empezar por dar una sonrisa, un abrazo, una conversación cálida.

Gracias por leerme. Te amo, gracias.

Joslid Salazar

Apreciando todo lo que me rodea

Cuando te concentras en buscar cosas para apreciar, descubres que cada día está repleto de cosas para apreciar. Tus pensamientos y sentimientos de aprecio fluirán de forma natural. Con frecuencia, cuando estás sintiendo un aprecio genuino por alguien o algo, sientes como sacudidas de emoción; esas sensaciones confirman tu sintonización con tu fuente.
Esther & Jerry Hicks

Aprecia todo lo que interactúa contigo bien sea para trabajar las emociones o para reafirmar tu estado de calma genuino. Recuerda todos en tu vida son maestros. Pues en todos habita lo divino así como en ti...
Entonces, agradece a tu padre y madre tal cual son y concéntrate en apreciar.

• Agradece tu pareja y concéntrate en apreciar.
• Agradece tus hijos y concéntrate en apreciar.
• Agradece lo que tienes y no tienes y comienza a apreciar.
• Agradece tu trabajo jefes, compañeros y comienza a apreciar.
• Agradece tus vecinos y comienza a apreciar.
• Agradece las cosas pequeñas como la brisa, las flores, pasto verde, y comienza a apreciar.

Feliz domingo, feliz vida. Recuerda ver todo con la inocencia del niño.

Joslid Salazar

Como enseñar la consciencia espiritual... Cuando realmente conoces a alguien...

Cuando enseño también aprendo. Enseñar no es tan solo hablar es también mostrar con el ejemplo en la vida lo que tanto se. Si les enseño a no juzgar, pero al rato les juzgo, les estaría mostrando una incoherencia. De ahí la forma correcta de enseñanza que es mostrando con hechos lo que realmente se sabe y se es. No hay necesidad de ocultarse bajo una mascara, cuando no tienes miedo de quien realmente eres.

Ya aprendí la lección del día, ya tuve la práctica y pasé airosa. "Hay personas que se muestran como corderos, cuando llevan un león adentro".
Reconozco que al principio también fui una leona con la diferencia de que no lo oculte. Nunca tuve que disfrazarme.
Debes conocerte a ti mismo para que me conozcas, nunca antes. Pues en ese orden me conocerás... fuera de ese orden solo te verás a ti mismo como si de un espejo se tratara.
Mientras aprendí a controlar mis emociones las viví y experimente al máximo hasta que se agotarán. Nunca las negue u oculte, me permitía fluir sin bloquear nada. Si fue difícil reconocer que esa emoción me pertenecía. Era más fácil culpar a otros por mi actitud negativa y que todo se trataba de acción - reacción... Tu me haces yo te hago, tu me dices yo te digo...
Hasta que aprendí que el cambio comienza en mi y comencé hacerme responsable en cuanto a mi reacción. No tenía el control en el otro pero si en mi. Así comenzó un camino de no juicio ante una reacción... salio salio... pero si iba a revisión. Descubrí que muchas de mis reacciones eran automáticas -aprendidas en mi niñez- comencé a sanarlas una a una... seguía adquiriendo conocimiento a gran velocidad a gran velocidad también venían las practicas en el día a día. Muchas veces tenia que detenerme en la adquisición de conocimiento pues si aprendía cinco en la práctica eran cinco más juntas, compiladas, con varias personas, o una sola. uffff
Hoy soy más serena, veo con ojos de inocencia, soy firme en mis decisiones, pero jamas inflexible. Me permito fluir, me permito amar a todos tanto como a mi misma, entiendo y comprendo los procesos de cada quién... Se que pertenezco, se quien soy... Me caracteriza la libertad para conmigo y para los otros. Soy libre y sin ataduras siempre dando lo mejor de mi donde se me es requerido. Bien lejos estoy de la búsqueda de aplausos, reconocimientos, alabanzas. Si usted ve algo maravilloso en mi es porque usted también lo es... No puedes ver lo que no está dentro de ti...
Joslid Salazar

Como resolver conflictos

Conflicto: es una situación en la cual dos o más personas con intereses diferentes entran en confrontación, oposición o emprenden acciones mutuamente antagonistas, con el objetivo de dañar o eliminar a la parte rival, incluso cuando tal confrontación sea verbal

Resolver un conflicto no es cosa fácil. No lo es en primer lugar porque nadie nos ha enseñado a hacerlo y sobre todo, porque son esas situaciones tan complejas donde las emociones están siempre a flor de piel. Las diferencias, el enfado o la ansiedad nos nublan la razón y es entonces cuando percibimos que nos faltan recursos y adecuadas estrategias. La mayoría es por tratar de imponer nuestra opiniones.

Podemos distinguir tres tipos de conflicto:

Real: los implicados presentan diferencias de algún tipo, que han abordado pero no han podido solucionar.

Irreal: el conflicto es fruto de un malentendido o una mala interpretación que puede aclararse y permitir resolver el problema.

Inventado: parte de un malentendido o una mala interpretación utilizada de forma deliberada para provocar de forma consciente el conflicto. Puede iniciarse como una simple broma o un simple juego, o por el deseo de dañar al contrario.

Por otro lado, podemos diferenciar entre:

Conflictos personales o socioemocionales: suponen una alteración en la relación personal entre dos o más personas, frecuentemente por algún malentendido o por algún comportamiento inesperado por parte de alguna de ellas.

Conflictos materiales o cuantificables: derivan de una diferencia de intereses entre dos personas por la consecución de un beneficio material o cuantificable.

Es posible anticiparse al conflicto si se reconocen los indicios del mismo. Estos siguen una secuencia ascendente respecto al nivel de tensión y de lucha entre las partes enfrentadas:

Incomodidad. Hay algún aspecto en el entorno o en la relación que no funciona tal y como lo estaba haciendo hasta el momento. Es la sensación intuitiva de que alguna cosa no va bien aunque no se sepa exactamente de que se trata.

Insatisfacción. Se trata de una autopercepción en la que una de las partes no se siente a gusto ante una nueva situación o se ha producido un cambio delante del cual se tienen una sensación de incertidumbre. De estas derivan discusiones momentáneas.

Incidentes. Pequeños problemas que implican discusiones, resentimientos y preocupaciones ya que no se tienen en cuenta o se dejan a un lado.

Malentendidos. Las partes hacen suposiciones, generalmente a causa de una mala comunicación, poca compenetración o percepciones diferentes de una misma situación, llegándola a distorsionar la percepción de la realidad. El contexto juega un papel muy importante ya que habitualmente no ayuda sino que incrementa los rumores.

Tensión. La situación se rodea de prejuicios y actitudes negativas distorsionando la percepción de la otra parte implicada.

Crisis. Las partes actúan ante la situación de manera unilateral. Se pierden las buenas formas dando paso a los insultos, la violencia, la lucha abierta, etc.

Formas en que no se solucionarán los conflictos y que debemos evitar

El modo competidor: se trata de un tipo de dinámica donde asumimos el papel de una persona asertiva pero no cooperativa. En este caso se orienta solo hacia el poder y a satisfacer los propios intereses. Quien se limita solo a competir, defenderá en exclusiva los propios derechos propios y defenderá una sola postura. Si se llega a un acuerdo será por imposición.

El que elude: En este caso tenemos a alguien que no es asertivo ni cooperativo. Son perfiles que optan por aplazar las reuniones, que prefieren no hablar o incluso asumir el hecho de que no hay ningún conflicto.

El modo complaciente: En este tipo de dinámica tendríamos a alguien que tampoco es asertivo. Sin embargo, ocurre algo aún más complejo: deja de lado sus propios intereses para satisfacer los de la otra persona. En otras palabras, se auto sacrifica.

Formas que sí nos ayudarán a resolver los conflictos

El modo colaborador: En esta opción encontraríamos a un perfil asertivo y cooperativo. Son personas que trabajan con los demás para hallar una solución que satisfaga plenamente los objetivos de ambas partes. Para ello, analizan, contrastan intereses, valoran, exploran los desacuerdos, resuelven diferencias y aplican una gran creatividad. 

Pacto o capitulación: es la meta de la negociación. Los participantes renuncian a algunos beneficios para que todos puedan conseguir una solución satisfactoria al problema.

Cooperación: ambos alcanzan una solución beneficiosa sin tener que renunciar a nada.

El modo de compromiso: por su parte, nos sitúa en una zona intermedia entre la asertividad y la cooperación. Cuando hay un compromiso, el objetivo se focaliza en hallar una solución oportuna que beneficie a las dos partes. En este caso no se suele llevar a cabo un trabajo tan profundo como en el modo colaborador. Se parte de las diferencias para hallar soluciones rápidas, un acuerdo temporal que nos ayude a seguir avanzando.

Pasos para resolver un conflicto

• Reconocer la existencia del conflicto. Identificar y reconocer las causas del problema.
• Manifestar (todas las partes implicadas) el deseo de resolverlo.
• Buscar el espacio y el tiempo necesarios para abordar el problema.
• Pedir la ayuda de un/a mediador/a o abordarlo por uno/a mismo/a. Para ello, es importante tener en cuenta unas reglas mínimas.
• Escuchar a la otra persona sin interrumpir.
• No dar nada por supuesto: si no se ha entendido algo, preguntar.
• Reformular las frases para que no parezcan acusaciones. Para ello, en vez de utilizar la segunda persona singular (tú dijiste…) es mejor utilizar la primera (“yo entendí…”)
• No juzgar o insultar.
• No abandonar el lugar sin haber tomado una solución concreta.
• No utilizar lo que se haya dicho para divulgarlo después.
• Producir el mayor número (y más variado) de soluciones al problema.
• Llegar a un consenso sobre la solución más equitativa para las partes en conflicto, valorando críticamente todas las alternativas.
• Puesta en práctica de la decisión que se ha tomado.

Resultado final luego de encontrar las diversas soluciones al conflicto

• Competición: gano/pierdes.
• Evitación: pierdo/pierdes.
• Acomodación: pierdo/ganas.
• Pacto o capitulación: equilibrio.
• Cooperación: gano/ganas.

Bibliografía:

https://www.psicoactiva.com/blog/los-conflictos-tipos-causas-alternativas-solucion/

www.formacionsve.es/salida/4_2_1_resolver_conflictos.php